梅雨の過ごし方③ ~ツボ~

梅雨時の過ごし方③ ~ツボ~

まだまだ、雨の季節です。
紫陽花が綺麗に色づき雨しずくでキラキラしているのをみながら歩くと
気分が洗われ、気持ちが晴れやかに、そしてプチ幸せを感じます。

さて、今回は梅雨による外気の『湿度(水)』体内の『湿(水)』でこの季節は
むくみ』やすくなります。

 

また、お腹の調子が悪くなりやすかったり、重いような怠ような身体になったり、頭痛も重痛い感じになります。

症状がひどくなる前に身体の『湿』をコントロールしていきましょう。

オススメのツボは

陰陵泉:内側の骨(脛骨)に沿って下から指でなぞって止まるところ

豊隆:膝下と足首を約半分ですねの外側

湧泉:足裏のくぼみ

水分:お臍の上、約1㎝

 

押し方は、ゆっくりと5秒かけて圧をかけて、
痛気持ち程度のところで10秒キープ5秒かけてゆっくりと圧を抜きます
これを5~10回程度繰り返します。

ガンガン押さえるのも沢山するものダメですよ~(*_*)
程よくで大丈夫です!

又は、お灸をします。最近は、簡単にできるものあるので是非、お試しを~!(^^)!

 

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